LaThérapie Brève

  (Cursus en cours en 2021-2022)

La thérapie brève est une forme de psychothérapie centrée sur des problèmes concrets vécus dans le présent et qui vise à obtenir des changements aussi rapidement que possible.

La « thérapie brève » est un concept né au Mental Research Institute (M.R.I) de Palo Alto (dans la baie de San Francisco) en Californie, dans la deuxième moitié du XXème siècle. A Palo Alto, l’intervention vise le changement : elle tentera de définir le problème actuellement vécu en termes concrets. Son objectif est de mettre en place une autre manière de faire, de trouver des pistes pour aller mieux. Elle visera dans le plus bref délai, et de la façon la moins invasive possible, à inculquer au patient les apprentissages nécessaires pour vivre mieux demain les troubles qu’il rencontre aujourd’hui.

La thérapie brève se focalise donc sur les problèmes du présent, sur comment nous gérons et entretenons ce problème dans notre environnement, dans les relations avec les autres afin de savoir comment en sortir. Elle ne cherchera pas à déterminer les causes dans le passé mais bien le pourquoi des souffrances actuelles.

Thérapie brève - Stéphanie Gabriel - photo 3
Thérapie brève - Stéphanie Gabriel - photo 4

Pour qui?

La thérapie brève s’adresse à toute personne souffrant de difficultés psychologiques personnelles, relationnelles ou familiales, vivant une situation problématique pour laquelle elle ne trouve pas spontanément de solution satisfaisante. Grâce à son approche centrée sur le fonctionnement du problème, la thérapie brève va permettre à la personne en souffrance d’adopter de nouveaux comportements humains.

Pour quoi?

Thérapie brève - Stéphanie Gabriel - photo 5
Les difficultés les plus fréquemment traitées sont :
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    les conflits relationnels,
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    les problèmes de couple,
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    les troubles anxieux,
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    la dépression,
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    le surmenage,
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    le manque de confiance en soi,
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    le stress,
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    les problèmes au travail, etc.
Comment se passe le travail thérapeutique lors d’une thérapie brève ?

La thérapie brève demande une participation active du patient.
Lors de la séance, le thérapeute pose des questions au patient afin de comprendre comment le problème est vécu. Le professionnel tente ainsi de collecter plusieurs informations et détails afin d’identifier les mécanismes qui font perdurer le problème.


Le patient est acteur de son changement. Pour ce faire, le thérapeute peut, en fin de séance, confier à la personne en souffrance une tâche à accomplir.
La tâche demandée peut être de l’ordre de la réflexion, de l’observation ou du comportement. Elle va aider le patient à mieux cerner ce qui maintient son problème. 


Comme son nom l’indique, la thérapie doit être la plus brève possible pour le confort du patient. Mais attention : elle se doit d’être aussi longue que nécessaire. Le qualificatif « brève » joint au mot « thérapie » désigne donc plus une conséquence de la méthode utilisée qu’une fin en soi.

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A noter pour finir que l’approche de la thérapie brève est un accompagnement sur mesure, chaque situation étant différente et spécifique.

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